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Contrairement aux cauchemars qui apparaissent durant le sommeil paradoxal, les terreurs nocturnes apparaissent au début du sommeil (1 à 3 heures après l'endormissement).

和那些在睡眠中出現(xiàn)的古怪惡夢不同，夜間恐懼癥發(fā)生在睡眠的初期（入睡后1-3小時）。

Les rêves prophétiques me viennent au moment de l’endormissement.Lorsque mon ame se sépare du monde des plaines et monte vers les sommets des montagnes.

每當我入睡之時，當我的靈魂與塵世相分離、登上山頂?shù)臅r候，我就會有預言式的夢。

Mais si le visiteur de Mars demandait à être amené au coeur des questions mondiales et s'il était amené dans cette pièce où il lui serait dit?: ??voici le coeur des questions mondiales??, il serait assez étonné de voir, d'un c?té, le dynamisme du monde à l'extérieur et, de l'autre c?té, l'endormissement à l'intérieur de cette salle.

但是，如果這位火星來客要求前來這個全球問題的中心的話，如果他被帶入這個會議廳，并獲知“這就是全球問題的中心，”那么他會對外部世界充滿活力，而這個會議廳里的氣氛卻令人昏昏欲睡，感到非常困惑。

La phase de l'endormissement dure seulement environ cinq minutes.

入睡階段只持續(xù)約五分鐘。

PHASE 1 : L'ENDORMISSEMENT Comme son nom l'indique, c'est le moment où on s'endort.

入睡。顧名思義，這是我們入睡的時刻。

Et en réponse à ce message, le cerveau secrète de la mélatonine, qui favorise l'endormissement.

為了響應這一信息，大腦會分泌褪黑激素，從而促進睡眠。

Et souvent, on utilise une veilleuse pour permettre l'endormissement plus tranquille d'un enfant - quelquefois même d'un adulte.

通常，我們使用夜燈讓孩子（有時甚至是成年人）更安寧地入睡。

L'ensemble des accidents, à plus de 98 %, sur les routes départementales, sont des histoires de comportement, c'est-à-dire d'usage de stupéfiants, d'alcool, d'endormissement, de problèmes de santé...

Donc : retard de langage, retard d'attention et troubles du sommeil parce que ces écrans diffusent principalement une lumière bleue, stoppent la sécrétion de la mélatonine qui est indispensable pour que la sensation d'endormissement arrive, de fatigue si vous voulez.